・ピラティスを始めたいけど良いおすすめのスタジオはどれ？
・中目黒のピラティススタジオ選びで失敗するのはイヤ。
中目黒エリア（目黒区）でピラティスを始めたいけれど、どのスタジオが自分に合うのか迷っていませんか？初心者向けから上級者向けまで、設備や料金、レッスン形式がそれぞれ異なるため、慎重に選びたいところです。本記事では、中目黒で特におすすめのピラティススタジオ10社を比較し、選ぶ際のポイントや特徴を紹介します。
この記事をお読みいただくことで、自分に合うピラティススタジオを見つけるのに役立ちます。
これから東急電鉄東横線「中目黒駅」、東京メトロ日比谷線「中目黒駅」、東急電鉄東横線「代官山駅」周辺でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方はぜひ参考にしてみてくださね。
今すぐピラティススタジオを見たい人は中目黒のおすすめスタジオへ
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ピラティススタジオを選ぶ際の4つのポイント
ピラティスは、姿勢の改善や体幹の強化、しなやかな体づくりに効果的なエクササイズとして人気を集めています。
しかし「どのスタジオを選べばよいのか分からない」と迷う方も多いのではないでしょうか。スタジオごとに料金や雰囲気、指導方法が異なるため、適当に決めてしまうと「通いづらい」「合わなかった」という失敗につながりがちです。
そこで、後悔しないスタジオ選びのために押さえておきたい4つの基準を解説します。
- インストラクターの質と指導スタイル
- レッスンの形態（グループかプライベートか）
- 設備や環境の充実度
- 通いやすさと料金体系
【1】インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスは一見シンプルに見えますが、実際には姿勢や呼吸、体の細かな使い方に大きな違いが出る運動です。そのため、指導してくれるインストラクターの質が何よりも重要になります。インストラクターが解剖学の知識を持ち、参加者一人ひとりの体の状態を観察して適切にアドバイスできるかが、効果を実感できるかどうかの分かれ目となります。
【2】レッスンの形態（グループかプライベートか）
スタジオによって、レッスンの形態は大きく異なります。
- グループレッスン
複数人で行うため料金が比較的安く、同じ目的を持つ仲間と一緒に取り組める楽しさがあります。ただし一人ひとりへの指導はどうしても浅くなるため、自分の癖や弱点を細かく直したい人には物足りないこともあります。 - プライベートレッスン
インストラクターとマンツーマンで行う形式です。体調や目的に合わせた完全オーダーメイドの指導が受けられるため、効果を早く実感しやすいのが特徴。ただし料金は高めなので、予算との兼ね合いを考える必要があります。
【3】設備や環境の充実度
ピラティスには、マットだけで行う「マットピラティス」と、専用マシンを使う「マシンピラティス」があります。特にマシンピラティスは、動きをサポートしながら正しいフォームを習得できるため、初心者でも効果を実感しやすいメリットがあります。
スタジオを選ぶ際は、以下のような点をチェックしてみましょう。
- マシン（リフォーマー、キャデラックなど）が十分に用意されているか
- 更衣室やシャワールームなど、清潔で快適な環境が整っているか
- 空間の広さや雰囲気が自分に合っているか
【4】通いやすさと料金体系
スタジオを選ぶうえで「アクセスの良さ」は非常に大切です。仕事帰りや休日に通いやすい立地にあるかどうかで、継続できるかどうかが決まると言っても過言ではありません。いくら素晴らしいスタジオでも、遠すぎて通いづらければ続きません。
この4つを基準にチェックすることが大切です。スタジオ選びは、効果を実感しながら楽しく続けるための大きな要素。焦らず比較検討し、自分に合ったスタジオを見つければ、長期的に心身の健康を支える大きな財産となるでしょう。
【効果・料金・雰囲気で選ぶ】中目黒のピラティススタジオおすすめ10選！
ピラティススタジオの選定基準を押さえた上で、ここからは中目黒のおすすめピラティススタジオを厳選して10店ご紹介します。以下の10店がおすすめのピラティススタジオです。
【1】the SILK 中目黒店
| 種類 | マシン ｟女性専用》 |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金 ：¥10,000→0円（※キャンペーン利用時） 登録手数料 ：¥1,000→0円（※キャンペーン利用時） |
| 体験レッスン （税込） | 無料あり |
| 料金 （税込） | ＜グループレッスン＞ ・ライト3：¥15,070 ・スタンダード4：¥15,070 ・フル（毎日1回まで）：¥20,680 ・フル・デイ（毎日1回平日〜15:00まで）：¥18,480 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 定休日：年末年始（12/29〜1/3） |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目18−6 4階 |
| アクセス | |
| 運営会社 | 株式会社 HYV |
女性専用マシンピラティススタジオ「the SILK（ザ シルク）」は、東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分、東急電鉄東横線「中目黒駅」より徒歩2分とアクセスが良く、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいスタジオです。 インストラクターは国際的な資格団体PMAに加盟しており、高水準な指導が受けられるため、初心者でも安心して通うことができます。レッスンは全15種類のプログラムが用意されており、レベルや部位に合わせて選べるため、体幹強化や骨盤矯正など女性特有の悩みにも対応しています。
- 丁寧で安心感のある指導
- 駅近で洗練されたスタイリッシュな空間
- 手ぶらで気軽に通える
- 楽しく続けられる豊富なレッスン構成
the SILKは、女性限定で、白を基調とした洗練された内装と、ReFa製品を備えたパウダールームなど、快適でおしゃれな空間が整っています。そのため以下に該当する方には特におすすめです。
- ピラティス初心者で、丁寧な指導と安心できる雰囲気を求める人
- 通う場所にもセンスや快適さを求める体験重視の女性
- 仕事帰りや買い物ついでに「手ぶらで」「すっきり」立ち寄りたい人
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こんな人にはオススメしません
- マットピラティスを希望する人
- 安価なピラティススタジオを探している人
【2】zen place pilates 中目黒
| 種類 | マシン マット ｟女性、男性ともＯＫ》 |
| レッスン形式 | プライベート グループ |
| 実施方法 | オフライン オンライン |
| 初期費用（税込） | 入会金： |
| 体験レッスン （税込） | ・マットグループ：3,300円→キャンペーンで500円 ・マシングループ：5,000円→キャンペーンで3,000円 ・プライベート：〜9,900円 |
| 料金 （税込） | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリープラン：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・MM22(マット&マシン各2回)：12,650円/月～ ・MM33(マット&マシン各3回)：18,150円/月～ ・MM44(マット&マシン各4回)：21,560円/月～ ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月〜 ＜32回パッケージ＞ ・126,940円〜 ＜チケット制度＞ ・40回チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円/月〜 ・40回チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円/月〜 ・20回チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円/月〜 |
| 営業時間 | 平日：7:15-20:55 土日祝：7:05-20:55 |
| 所在地 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台2丁目20−14 青和ビル 3階 |
| アクセス | |
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
zen place pilates中目黒スタジオは、東急東横線・日比谷線「中目黒駅」徒歩7分、東急田園都市線「池尻大橋駅」徒歩7分の好立地にあります。マットおよびマシンピラティスのグループレッスンや個人レッスンを提供しており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
- 駅近でアクセス抜群
- 初心者から上級者まで対応
- 全国のスタジオで受講可能
- 男女利用可能
zen place pilatesは、質の高いレッスンと充実した設備で、心身の健康をサポートするスタジオです。そのため以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 国内最大手スタジオの充実したサービスを受けたい人
- マットとマシンピラティスをその日の気分によって使い分けたい人
- ピラティス初心者の方
- じっくり体を整えたい方
- 自分のペースで通いたい方
- 通いやすさを重視する方
- 手ぶらで気軽に体験したい方
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- 料金を抑えたい人
- 土日祝の遅い時間帯にレッスンしたい人
【3】pilates K 中目黒店
| 種類 | マシン 《女性、男性ともOK》 |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金：¥5,500→キャンペーン利用で0円 登録料：¥5,500→キャンペーン利用で0円 施設使用料：¥2,530 |
| 体験レッスン （税込） | 0円 |
| 料金 （税込） | ・月4回：¥13,420 ・月8回：¥16,170 ・毎日１レッスン：¥14,520 ・毎日2レッスンまで：¥18,920 ・追加受講料：¥2,200（1回） |
| 営業時間 | 火・水・金 ： 【日中の部】10:00〜13:30 【夜の部】17:30〜22:00 木：17:30〜22:00 土・祝 ：10:00〜18:00 日 ：10:00〜17:30 定休日：月曜日 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目26−1 中目黒アトラスタワー 2F |
| アクセス | |
| 運営会社 | 株式会社LOIVE |
pilates K 中目黒店は、東急東横線「中目黒駅」徒歩2分の立地にあるマシンピラティススタジオです。グループレッスンを中心に、音楽に合わせてマシン（リフォーマー等）を1人1台使用しながらエクササイズを行うスタイルで、「脚・お尻・お腹・二の腕・背中」など部位別プログラムも充実しています。
- マシンピラティス専門で、気兼ねなく通いやすい環境
- 音楽に合わせたグループレッスン
- 駅徒歩2分の好立地で、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい
pilates Kは、ボディメイクや楽しく運動を続けたい方に特に向いています。以下に該当する方にはおすすめです。
- マシンピラティスを使って「引き締め」や「部位強化」をしたい女性
- 駅近で通いやすく、仕事帰りにも立ち寄れるスタジオを探している方
- 音楽に合わせたグループレッスン形式で楽しく運動したい方
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- 女性専用スタジオを希望している人
- プライベート（マンツーマン）レッスンのみを希望している人
【4】STUDIO IVY 中目黒店
| 種類 | マシン ｟女性、男性ともＯＫ》 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金： 事務手数料：¥3,300→キャンペーン利用で¥0 |
| 体験レッスン （税込） | ¥4,500→キャンペーン利用で¥500 |
| 料金 （税込） | ・BASIC（月2回コース）：¥15,000（7,500円/1レッスン） ・STANDARD（月4回コース）：¥28,000（7,000円/1レッスン） ・PREMIUM（月8回コース）：¥52,000（6,500円/1レッスン） |
| 営業時間 | 平日・土日祝：8:00～21:00 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2丁目44−15 丸協ビル 401 |
| アクセス | |
| 運営会社 | 株式会社KRM |
STUDIO IVY 中目黒店は、東急東横線「中目黒駅」から徒歩約5分の立地にあるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。洗練された清潔感ある完全プライベート空間で、専用マシン「リフォーマー」を使いながらインストラクターが1対1であなたの体の悩みや目的に合わせたプログラムを提供します。姿勢改善やボディラインづくり、慢性的な不調ケアなど、個々のニーズに合わせたオーダーメイドレッスンを受けられるスタジオです。
- インストラクターと1対1のマンツーマンレッスンを提供
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」による マシンピラティス
- 会員であれば予約範囲内で好きな店舗を自由に利用できる
- 全国複数店舗展開中
STUDIO IVYは、完全プライベートな空間でマンツーマンのマシンピラティスを受けられるスタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マンツーマンでじっくり指導を受けたい人
- 姿勢改善やボディメイクを目的にしている人
- 人目を気にせず運動したい人
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こんな人にはオススメしません
- 大人数で楽しみたい人
- 強度の高いトレーニングや汗をかく運動を求める人
【5】Pilates Mirror 中目黒
| 種類 | マシン マット ｟女性専用》 |
| レッスン形式 | グループ（最大7名の少人数制） プライベート |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金：¥11,000 |
| 体験レッスン （税込） | ¥2,200→キャンペーンで0円 |
| 料金 （税込） | ＜月会費＞ 月6回まで：¥11,000 ＜チケットプラン＞ 1回：¥2,750 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：¥4,400 ・50分：¥6,600 ※月会費プランに登録されていなくても利用可能 |
| 営業時間 | 平日：8:30〜21:00 土日祝： 9:00〜17:00 定休日：木曜日 ※詳細は店舗へご確認ください |
| 住所 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台1丁目14−4 Contral, nakameguro |
| アクセス | |
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
ピラティスミラー中目黒は、天井に設置された鏡と専用のマシンを活用し、自分の動きを確認しながら行うマシンピラティススタジオです。1回30分のレッスンは動きやすい服装で気軽に参加できるのが魅力で、インナーマッスルや姿勢の改善を目指す内容となっています。少人数制でインストラクターの丁寧なフォローが受けられ、初めての方でも安心です。
- 鏡を効果的に使った新感覚のマシンピラティススタジオ
- 1回30分の短時間レッスンで気軽に取り組める
- 最大7名ほどの少人数制で丁寧なサポートあり
- 荷物や着替え不要でサッと来てサッと帰れる手軽さ
ピラティスミラーは、短時間でも効果的に身体を動かしたい方にぴったりのスタジオです。以下の方には特におすすめです。
- 初めてピラティスに挑戦する方
- 忙しくて長時間のレッスンが難しい方
- 正しいフォームを鏡で確認したい方
- 少人数制のレッスンで丁寧に教わりたい方
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- 男性の方（女性限定スタジオのため）
- 1回あたり長時間・高強度のトレーニングを希望する方
【6】Dr.ピラティス 中目黒店
| 種類 | マシン トレーニング ｟女性、男性ともＯＫ》 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金： |
| 料金 （税込） | ＜ライフメイクプラン（定額制）＞ ・月4回プラン（45分）：¥29,700/月 ・月4回プラン（60分）：¥39,600/月 ・月8回プラン（45分）：¥57,600/月 ・月8回プラン（60分）：¥76,800/月 ＜ワークアウトプラン（チケット購入制）＞ ・16回チケット（45分）：¥114,000 ・16回チケット（60分）：¥152,000 ・24回チケット（45分）：¥165,600 ・24回チケット（60分）：¥220,800 ・32回チケット（45分）：¥216,000 ・32回チケット（60分）：¥288,000 ＜その他＞ ・指名料：¥1,100〜¥5,500 |
| 体験レッスン （税込） | |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目17−8 6階 |
| アクセス | |
| 運営会社 | 株式会社Dr.トレーニング |
Dr.ピラティス中目黒店は、ピラティスとトレーニングを組み合わせた独自のメソッドが魅力。姿勢を整えるピラティスで体を土台から安定させ、トレーニングでしなやかに引き締める二段階アプローチで理想のボディへ導きます。厳選されたトレーナーによるマンツーマン指導で、初心者から本格志向の方まで安心して通えるパーソナルスタジオです。
- ピラティス×トレーニングの二段階メソッド
- 医学的根拠に基づく指導
- 採用率3％の厳選トレーナー陣
Dr.ピラティスは、最新のリフォーマーマシンを使用し、姿勢を整えるピラティス×鍛えるトレーニングを組み合わせた独自メソッドを採用。医学的根拠に基づいたアプローチで、体を根本から改善へと導きます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 姿勢の歪みや体のバランスを整えたい方
- デスクワークによる肩こりや腰痛を改善したい方
- トレーニングとピラティスの両方で効率よくボディメイクしたい方
- 専門知識を持つトレーナーにマンツーマンで指導を受けたい方
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こんな人にはおススメしません
- グループレッスンなど、低価格・カジュアルな運動を求めている方
- トレーナーとの対話やフォームの細かな指導を必要としない方
【7】アランチャ・ピラティス・スタジオ中目黒店
| 種類 | マット ｟女性、男性ともOK》 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用 （税込） | 入会金：¥22,000 |
| 体験レッスン （税込） | |
| 料金 （税込） | 60分：¥11,000 90分：¥16,500 |
| 営業時間 | 9:00〜19:00 定休日：月曜日 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目5-10 小川ビル 4F |
| アクセス | |
| 運営会社 | 株式会社アランチャ |
アランチャ・ピラティス・スタジオ 中目黒店は、東急東横線・東京メトロ日比谷線 「中目黒駅」から徒歩約3分の場所にあるパーソナルピラティス＆トレーニングスタジオです。カウンセリングをもとに ピラティス・ストレッチ・アロママッサージなどを組み合わせたオリジナルメソッドで、体のリリース（筋肉の解放）と動きの改善を目指します。完全個別対応のプライベート空間で、体のこり・姿勢・プロポーションといった悩みに寄り添ったトレーニングを提供しているスタジオです。
- 駅近・徒歩約3分で通いやすい立地
- オーダーメイドのプログラムで個々の体に合わせた指導
- ピラティスだけでなく アロママッサージやストレッチを融合した独自メソッド
- 慢性的な不調（コリ・むくみ・姿勢改善など）へのアプローチも可能
アランチャ・ピラティス・スタジオ 中目黒店は、体を丁寧に整えたい方向けのスタジオです。以下のような方に特におすすめできます。
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方
- 筋肉のこわばりや姿勢改善など根本的な体の悩みをケアしたい方
- ピラティスだけでなくストレッチやアロマを組み合わせた施術にも興味がある方
- 日常の疲れ・むくみをリリースしたい方
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- 大人数のグループレッスンを希望する方
- 低価格で通いたい方
【8】PILATES STUDIO TOU & gN. 東京中目黒
| 種類 | マシン マット ｟女性、男性ともOK》 |
| レッスン形式 | グループ プライベート |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金（システム手数料）：¥1,100 |
| 体験レッスン （税込） | グループ体験3回：¥3,000 プライベート体験1回：¥5,000 |
| 料金 （税込） | ＜プライベートレッスン＞ 月2回：¥13,200 月4回：¥26,400 月8回：¥52,800 ＜グループレッスン＞ 月2回：¥8,800〜9,900 月5回：¥14,300〜15,400 通い放題：¥16,500〜17,600 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 住所 | 〒153-0043 東京都目黒区東山1丁目23−23 |
| アクセス | |
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
STUDIO TOU & gN. 中目黒は、東急東横線・地下鉄日比谷線 「中目黒駅」から徒歩圏内の場所にあり、プライベート（個別）レッスンやグループレッスンの両方を提供しています。初心者から経験者まで、目的やレベルに合わせて選べる多彩なレッスンスタイルが魅力で、理想のボディメイクや姿勢改善を目指したトレーニングが受けられるスタジオです。
- 駅近で通いやすい立地
- プライベートレッスンとグループレッスン両方対応
- 初心者から経験者までレベル別に選べるレッスン
- 女性向けの美ボディメイク構成
STUDIO TOU & gN. 中目黒は、体を整えながら理想のシルエットを目指したい方におすすめです。そのため以下のような方に向いています。
- マンツーマンでじっくりレッスンしたい方
- グループ形式で仲間と楽しく動きたい方
- 姿勢改善や体幹を鍛えたい方
- 美しいボディラインを目指したい方
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- グループレッスン中心のスタジオを希望している人
- 低価格でピラティスを受けたい人
【9】パーソナルマシンピラティスYUZU 中目黒店
| 種類 | マシン ｟女性、男性ともOK》 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金：¥0 |
| 体験レッスン （税込） | ¥500 |
| 料金 （税込） | ＜回数券/女性＞ 4回券：¥31,600 8回券：¥61,600 12回券：¥86,400 ＜回数券/男性＞ 4回券：¥39,600 8回券：¥77,600 12回券：¥106,800 ＜都度払い＞ 女性1回券：¥8,800 男性1回券：¥11,000 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2丁目15−6 小林ビル 401号室 |
| アクセス | |
| 運営会社 | ESS 株式会社 |
パーソナルマシンピラティス YUZU 中目黒店は、完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。一人ひとりの体の状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスンをマンツーマン形式で提供しており、豊富なマシン設備（リフォーマー・キャデラック・チェア・バレル）も完備しています。
- 完全個室でマンツーマン形式のレッスンにより、周囲を気にせず集中できる
- マシンピラティス専門スタジオで、マシン設備が充実している
- チケット制プランで自分のペースで通いやすい料金体系（都度利用もあり）
パーソナルマシンピラティスYUZUは、きめ細かな指導のもとでピラティスを取り入れたい方に特に向いています。以下に該当する方にはおすすめです。
- 自分の体の癖や姿勢を細かく見てもらいたい方
- 周りの目を気にせず、プライベート感のある環境で運動したい方
- 通う頻度を自分で調整したい方（チケット制を活用したい方）
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こんな人にはオススメしません
- グループレッスン形式やワイワイ楽しく運動したい方
- 料金を最優先に、安価なスタジオを探している人
【10】NATURAglam 中目黒スタジオ
| 種類 | マシン マット ｟女性専用》 |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | オフライン |
| 初期費用（税込） | 入会金：キャンペーン利用で¥0 事務手数料：キャンペーン利用で¥0 |
| 体験レッスン （税込） | ¥1,000→体験当日入会で¥0 |
| 料金 （税込） | 月4回：¥5,280 月8回：¥8,580 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 ※詳細は店舗にてご確認ください |
| 所在地 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3丁目2−2 フジビル 3階 |
| アクセス | |
| 運営会社 | 株式会社ハートクリスタル |
ナチュラグラム 中目黒は、中目黒駅から徒歩圏内にある女性専用のヨガ・ピラティススタジオです。少人数制レッスンを中心に、ピラティスやヨガ、ボディメイク系プログラムなどを提供しており、初心者でも安心して参加できる環境が整っています。落ち着いた雰囲気のスタジオで、日常の疲れをリセットしながら、無理なく体を整えたい方に向いたスタジオです。
- 女性専用スタジオで安心して通える
- ピラティス・ヨガを中心とした少人数制レッスン
- 初心者向けクラスが充実していて始めやすい
- 中目黒駅から徒歩圏内で通いやすい立地
ナチュラグラム 中目黒は、リラックスしながら体を整えたい女性に向いたスタジオです。そのため、以下のような方には特におすすめと言えるでしょう。
- ピラティスやヨガを基礎から始めたい方
- 女性専用スタジオで安心して通いたい方
- 少人数レッスンで丁寧な指導を受けたい方
- 運動が久しぶりで無理なく体を動かしたい方
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こんな人にはオススメしません
- 男性の方（女性専用スタジオのため）
- 完全マンツーマンのパーソナルレッスンを求める方
中目黒のピラティススタジオを徹底比較｜まとめ
中目黒のおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介してきました。中目黒には、初心者から上級者まで安心して通えるピラティススタジオが揃っています。 少人数制やマンツーマンレッスンを採用するスタジオが多く、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上など、目的に合わせたトレーニングが可能です。女性専用や完全個室の環境もあり、周囲の目を気にせず集中してレッスンに取り組めます。 マシンやリフォーマーを活用した効率的な指導や、マットピラティスとの組み合わせで、個々の体力や目標に合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられるのも魅力です。各スタジオは立地や指導スタイル、料金、設備に特色があり、自分の目的に合わせて選ぶのがポイントです。
国内に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。
万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
